header

header

طرز تهیه سالاد سبزیجات کوینولا

طرز تهیه سالاد سبزیجات کوینولا

طرز تهیه سالاد سبزیجات کوینولا

این سالاد یک از خوشمزه ترین سالاد سبزیجات است. که امروز طرز تهیه آن را برای آموزش قرار داده ایم.سالاد سبزیجات,سالاد سبزیجات,سالاد سبزیجات رژیمی,سالاد سبزیجات پخته,سالاد سبزیجات یونانی,سالاد سبزیجات خام,سالاد سبزیجات چینی,سالاد سبزیجات خوشمزه,سالاد سبزیجات ایتالیایی,سالاد سبزیجات ساده,انواع سالاد سبزیجات

مواد لازم سالاد سبزیجات کوینولا :

یک قاشق چای خوری روغن کانولا

یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده

یک چهارم فنجان پیاز نگینی خرد شده

دو و نیم فنجان آب

دو قاشق چای خوری نمک

یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه

دو فنجان کوینولا

سه چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه

سه چهارم فنجان تکه هویج

یک دوم فنجان تکه فلفل دلمه ای زرد

نصف فنجان خیار

نصف فنجان دانه های ذرت

یک چهارم فنجان پیاز قرمز خرد شده

یک و نیم قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده

یک قاشق غذا خوری نعناع تازه خرد شده

دو قاشق غذا خوری روغن زیتون

سه قاشق غذاخوری سرکه

طرز تهیه سالاد سبزیجات کوینولا :

روغن کانولا را روی ماهی تابه حرارت بدهید و سیر و پیاز را در حدود پنج دقیقه به آرامی تفت می دهیم و در آب بریزید و همراه دو قاشق چای خوری نمک و یک چهارم فلفل سیاه در آب به جوش آورید زمنی که بجوش آمد زیر گاز را کم کنید تا آرام قل بزند.

گوجه فرنگی، هویج، فلفل، خیار، ذرت و ۱/۴ فنجان پیاز قرمز را به مواد سرد شده قبل اضافه می کنیم و هم می زنیم و گشنیز، نعناع، نمک ۱ قاشق چای خوری، ۱/۴ قاشق چای خوری فلفل سیاه ، روغن زیتون و سرکه را به آرامی اضافه می کنیم .

تهیه و ترجمه : گروه فان ها

این مطلب را به اشتراک بگذارید :