header

header

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای

این سالاد یکی از مشهور ترین سالاد های حوضه دریای مدیترانه است مواد این سالاد تقریبی است و در صورت دلخواه می توانید مواد را کم یا زیاد کنید با توجه به سلیقه خودتان.

زمان تهیه ۲۰ دقیقه

مواد لازم:

۳ عدد خیار بزرگ تکه تکه شده

یک و نیم پیمانه پنیر فتا

یک پیمانه زیتون سیاه

سه عدد گوجه فرنگی بزرگ خرد شده

یک سوم پیمانه روغن(روغن زیتون پیشنهاد می شود)

نصف پیاز

طرز تهیه :

این سالاد یکی از ساده ترین سالاد ها می باشد که فقط نیاز به مخلوط کردن مواد می باشد برای این کار ابتدا ظرفی بزرگ انتخاب می کنیم خیار را که درشت خرد کرده بودیم را به همراه زیتون(دانه های زیتون را باید از زیتون جدا کنیم) ، پنیر فتا ، گوجه فرنگی و ۲ قاشق غذا خوری روغن مخلوط می کنیم سپس پیاز را نگینی خرد می کنیم و به مواد اضافه می کنیم و با قاشق هم می زنیم تا مواد یکدست شود و پس از نیم ساعت قابل استفاده می باشد.

این سالاد رنگ زیبایی دارد و راه خوبی برای تشویق فرزندان به خورردن سیفیجات است.

این مطلب را به اشتراک بگذارید :